脚やせしたい

暖かくなって足を出す服を着るようになると気になるのが足や太ももの太さ。カモシカのような細い足と足首なら文句はないのですが…。

そもそも足が太いっていうのはどうしてなのでしょうか？

いろいろ調べてみると足が太い原因といわれるものは「むくみ」「脂肪」「ゆがみ」主なようです。

「むくみ」はリンパ液の流れが悪いために起こるといわれています。立ちっぱなしの仕事をしていたりすると夕方には足がむくむという人が多いですね。

むくみを放っておくと脂肪が溜まってきてしまうそうです。

むくみは歩くなどの運動をすることや筋肉を鍛えることで解消していきます。足のリンパ液はソケイ部にいくのでこの方向にマッサージしていくといいです。

塩分を摂りすぎたり、腎臓の調子がよくない時にもむくみが出たりします。


脂肪が足の周りに付いている場合はなかなか取ることが出来ません。

単にダイエットだけでなくマッサージをしたり超音波をあてて脂肪をリンパ液に溶けこむようにしないといけないかもしれませんね。

もちろん脂肪を燃やすために運動するのも忘れてはいけません。ただ脚やせとダイエットは違います。

エネルギーを効率よく燃やすにはビタミンＢを摂るといいといわれています。


脂肪燃焼スープでダイエット